GÜNDEM

GÜNDEM Haberleri

YAZ AYLARINDA SERİNLEMENİN DOĞAL YOLU MADEN SUYU

24.06.2022 16:32

 

 Sıcakların kendisini hissettirmeye başladığı bugünlerde, terlemenin neden olduğu su kaybını önlemenin en etkili yollarından biri de maden suyu içmek. Maden suyunun mineraller yönünden zengin olduğunu söyleyen Freşa Gıda Mühendisi Yasin Günaydın ‘’Yaz aylarında sağlığımıza daha çok dikkat etmemiz gerekir. Zayıflamak için uzak durduğumuz besinlerde bulunan mineralleri vücudumuza almanın en sağlıklı yolu ise maden suyu içmektir” dedi. Günlük maden suyu tüketimi hakkında bilgi veren Yasin Günaydın şunları söyledi:’’ Günde en az iki şişe madensuyu tüketilmesi önerilmektedir. Günlük madensuyu gereksinimi başta cinsiyet ve yaş olmak üzere birçok etkene bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Bu etkenler arasında fiziksel olarak yapılan aktiviteler ve egzersizler, düşük nem oranı, yüksek hava sıcaklığı, lifli besin tüketimi, kafeinli ve alkollü içeceklere bağlı olarak idrarla atılan su etki etmektedir. Beslenme uzmanlarına göre kişi ağırlığının 33 katsayı oranı ile çarpılması sonucu kaç ml kadar su tüketmesi gerektiği hesaplanmaktadır. Örneğin; 70 kg olan bir erkek 70*33=2310 ml su tüketmelidir. Bu miktarın içerisinde mutlaka yaptığı fiziksel aktiviteler ve egzersizlere, yüksek hava sıcaklığı gibi nedenlerle birlikte vücudundan attığı sular ile minerallerin de kaybolduğunu vücudumuzun elektrolit dengesini sağlamak için mutlaka madensuyu tüketimini de artırmamız gerektiğini unutmayalım. Yazın madensuyu daha fazla tüketilmeli çünkü daha fazla mineral kaybı yaşanmakta ve madensuyu ile mineral dengesi korunmalıdır.’’

MADEN SUYU 1.5 SAAT ENERJİ TÜKETİMİNİ %30 ARTTIRIR

Freşa Gıda Mühendisi Yasin Günaydın yeterli düzeyde madensuyu tüketiminin önemini ise şöyle sıraladı; ’’Yeterli düzeyde maden suyu tüketimi besin öğelerinin emilimini artırır, uykuyu düzenler ve daha zinde ve enerjik uyanmanızı sağlar, ağırlık kaybına yardımcı olur, diyet yapan kişiler için madensuyu tüketimi önemlidir. Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur ve sindirimi kolaylaştırır. Cildimiz için önemlidir. Cildimize canlılık ve parlaklık kazandırır. Vücut ısısının dengelenmesinde rol oynar. 500 ml mineralli su tüketimi 1,5 saat enerji tüketimini %30 artırır.”

 

 

 

 

KELEŞ VE KARAAHMET BAŞARININ ANAHTARI

“CUMHURBAŞKANININ TALİMATI OLMADAN ÇÖZÜLEMİYOR MU?”

ALLAH RAHMET EYLESİN…

AKUT'TAN KAN VE KÖK HÜCRE BAĞIŞI

MİLLETVEKİLİ AYDIN'DAN TMO'YA ZİYARET

HABER GÜNDEMİ

KELEŞ VE KARAAHMET BAŞARININ ANAHTARI

“CUMHURBAŞKANININ TALİMATI OLMADAN ÇÖZÜLEMİYOR MU?”

ALLAH RAHMET EYLESİN…

AKUT'TAN KAN VE KÖK HÜCRE BAĞIŞI

GİRESUN TURİZMİ İÇİN BİR ARAYA GELDİLER

MİLLETVEKİLİ AYDIN'DAN TMO'YA ZİYARET

LOCALAR BOMBOŞ

“SELE KARŞI ÖNLEM ALIN, GÜVENDE KALIN!”

LAPAROSKOPİK YÖNTEMİYLE MİDE DELİNMESİ AMELİYATI YAPILDI

“FINDIKTA TEKELCİLER, DEVLETE KAFA TUTUYOR”